ヨーグルトの美白効果

ヨーグルトは、乳酸菌やカルシウムがたっぷりで、整腸作用があり体に良い健康食品であると知られています。



しかし、食べるだけでなく、顔に直接塗ることによって、美容効果を実感できる優れた食品でもあるのです。



ヨーグルトに含まれているホエーは、肌と近い成分であるため、肌の中に浸透しやすく、馴染みやすいのが特徴です。
保湿効果もあり、肌もしっとりします。
また、ビタミンB群も豊富なため、肌細胞の新陳代謝を活発にしたり、ニキビをできにくくしたり、メラニンの生成を抑える美白作用などもあります。


自宅でのセルフケアにおいても、ヨーグルトパックは手軽にできて効果の高い美容法です。そのまま肌に塗って、しばらくしてから洗い流すだけでも、美肌と美白効果を実感できます。



その他、はちみつや緑茶、オリーブオイルなど、美容効果の高い成分と合わせることによって、色々な肌トラブルに対応できる自家製パックも作れます。



キッチンペーパーを敷いたザルの上にヨーグルトをのせて水を切り、純粋なホエーだけを抽出して、精製水と混ぜて化粧水にすることもできます。



その化粧水をコットンにとって黒ずみが気になる部分にパッティングすると、美白効果も得られます。



入浴剤としてお風呂に入れたり、普段使っているローションに混ぜたりと、色々な使い方ができて便利です。
おいしくヨーグルトを食べ、化粧水やパックとして使い、体の内側からも外側からもきれいになりましょう。

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